尽管明显需要一个在办公室办公椅,往往是很难选择一个适合你,因为每个办

公椅有各种各样的功能。但是你需要努力教自己如何调整你的办公椅来适应

你的工作环境。以下是建议以确保你得到一个舒适,符合人体工程学的适合你

的椅子。

你的办公椅必须适合在办公桌上的工作表面。因此,重要的是要提高你的椅子

,你的姿势是放松和可持续的坐在办公桌后面。高度需要调整休息,这样你的

脚在地板上,你的大腿与地面平行。您应该使用一个脚凳,以防你的脚不能碰,

在地上休息。

座板的高度应略低于膝盖帽。气动杆坐在允许您调整高度。如果是旧模型的

椅子,站在它面前,阀座顺时针或逆时针方向旋转。然而,如果你的家具是过时

的,你最好还是用现代升级它人体工程学的任务椅子.

不要让你的脚垂在后面自组织你的大腿和膝盖将被压缩。此外,它可以使小腿

很痛。不舒服的压力背后的膝盖可以避免一轮小幅的办公椅。

你应该能够得到一个拳头在椅子之间的空间和你的膝盖。如果这是不可能的,

椅子有点低。压力可以缓解向前倾斜的座位,假设你有一个子上,这种能力。

靠背必须定位,使腰背部的领域是支持。这是主要的接触面积,是支持你的背

部的一个关键方面。你需要调整你的靠背的高度,特别是如果你的工作需要你

长时间坐在你的椅子上。你最支持你的背部。你也可以有些靠背向前或向后

移动。这些特性可以更有用如果座板深。

最好总是坐在椅子上有很好的支持,特别是长时间。如果可能的话,投资在一

个良好的符合人体工程学的椅子上。如果你仍然发现你的背部不舒服的坐在

椅子上的时候,你应该尽可能多的调整,直到你觉得舒服。